身材追踪
3D 人体模型随测量输入实时更新。
你量过腰围。现在，你能看着它变化。
一个身体围度跟踪器——腰、臀、胸等等——基于一个会随你真实数据变形的 3D 人体。每周记一次，看清你的身材到底在哪里发生了改变。
尺记能做什么
身体测量 + 实时联动的 3D 身体模型，让数字变成看得见的身体。
尺记是一款围绕高精度 3D 人体模型构建的身体测量 app。输入测量值后，模型会实时更新，让你直观理解自己的身形变化，而不仅盯着一个数字。你看到的是身体本身，不是表格里的数据。
- 支持 iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad
- 3D 身体模型随测量输入实时更新
- 记录页：点击身体部位，滑动输入，3D 模型显示测量位置
- 进展页：红蓝体积对比，支持并排或叠加模式
- 洞察页：雷达图、带预测的轨迹图、比值分析、12+ 进阶指标、专家身体报告
- 时间滑块可查看任意历史身体状态
- 无需进度照片或相机
- 默认本地保存，可选 iCloud 同步
产品概览
尺记到底是什么。
尺记是一款身体测量 app，内置高精度 3D 人体模型，记录测量值后模型实时更新。
- 产品类型
- iOS 身体测量 app，带参数化 3D 人体模型
- 记录 tab
- 点击身体部位，滑动输入围度，3D 模型显示测量位置并实时联动
- 进展 tab
- 红蓝体积叠加对比任意两个身体状态，支持并排或叠加模式
- 洞察 tab
- 归一化雷达图、带未来预测的轨迹图、比值分析、12+ 进阶指标（FFMI、ABSI 等）、专家身体报告
- 时间滑块
- 拖到任意历史日期，查看当天的身形
- 隐私模式
- 无需进度照片或相机，默认本机保存，可选 iCloud 同步
- 平台
- iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad
- 价格
- 免费下载；可选 Pro 订阅，中国大陆价格为 CNY 18/月 或 CNY 98/年，或一次性购买 Lifetime CNY 198。年度订阅支持地区可用 3 天免费试用。价格会随 App Store 地区变化。
一条身形时间轴
过去、现在和未来，放在同一个参照里才更容易看懂。
记录
滑动刻度尺输入——3D 模型标注测量位置，实时联动。
进展
红蓝体积对比展示身材变化。
洞察
雷达图、轨迹图和专家身体报告。
身材追踪
身材追踪 看得见
点击身体部位，滑动输入围度。3D 人体模型实时更新——数字变，身形跟着变。模型基于解剖学精度构建，围度变化时身形的改变完全符合真实人体规律。模型可旋转，还能显示每个围度应该在哪个位置测量。
- 点击滑动即可输入，无需相机
- 3D 模型标注测量位置，保证每次测同一处
- 旋转模型查看正面、侧面和背面
记录
滑动记录
点击身体部位，滑动刻度尺输入围度。3D 模型会高亮显示测量位置——旋转模型从任意角度查看，确保每次都量在同一个地方。调整数值时，身形实时更新，变大变小完全符合人体解剖规律。
- 滑动刻度尺输入，快速精准，无需相机
- 3D 模型标注测量位置，保证每次测量同一处
- 模型随数值变化实时联动更新
洞察
跟踪变化
归一化雷达图同时展示所有身体维度——越接近圆形，身材越匀称。叠加过去的数据，可以判断身形是朝着匀称方向发展还是变得更加激进。往下翻是轨迹图，用扇形阴影展示未来预测的置信区间，比值分析，12+ 进阶指标（FFMI、ABSI 等），以及用通俗语言写成的专家身体报告。
- 归一化雷达图展示身材比例平衡
- 轨迹图带未来预测和置信区间
- 12+ 进阶指标和专家身体报告
进展
见证改变
红蓝体积叠加清晰展示任意两个时刻之间的身体变化。红色是体积增加，蓝色是体积减少。默认对比第一天到今天，也可以自选两个日期——支持并排或叠加模式。
- 红蓝叠加让变化一目了然
- 对比任意两个日期，默认从第一天到今天
- 并排或叠加两种对比模式
如何工作
从可重复的围度，到可以比较的 3D 身形。
输入围度
记录身高、体重，以及你能稳定重复测量的围度。
生成 3D 身形
尺记根据这些数据在设备上建立并渲染身体模型。
留下时间轴
把过去、现在和预测时刻都放进同一种可比较格式。
对比变化
用红蓝体积和围度差值一起看清身体变化。
为什么不同
它解决的是进度照很难解决的那些真实问题。
不同于进度照
照片会被姿势、距离、光线、衣服和当天状态影响。围度更容易重复，3D 身形则让这些数字有了固定的身体参照。
不同于体重记录
体重可能变化很慢，但腰围、臀围、大腿、胸围或手臂已经在变。尺记把这些围度变化保留下来。
不同于智能秤
智能秤给你数字，尺记把支持的数据和手动围度放进 3D 时间轴，让数字不只是表格。
适合人群
这些场景里，照片往往不够用。
减重但不想拍照
想看腰围、臀围、大腿、胸围或背面变化，但不想保存敏感身体照片。
体态重塑和增肌减脂
体重变化不大，但训练、减脂、增肌或恢复正在改变围度和身形。
智能体脂秤搭配使用
InBody、Renpho、Withings、Omron、Eufy、Arboleaf、Vesync、Apple Health 或手动记录，需要一个可视化层。
长期变化记录
想比较上周、去年、开始那天和未来预测，但不想依赖完全一致的拍照角度。
隐私
不需要身体照片，因为尺记本来就用围度工作。
这件事很重要：身体照片很敏感，而且很难每次拍得一样。尺记避开照片，用身高、体重和围度来记录变化。
你的身体数据默认保存在设备上。无需账号，也没有用于围度数据的后端服务器。iCloud 和 Apple Health 都是可选项。
阅读隐私政策指标和智能秤
让你已经记录的数字，有一个身体上的位置。
如果你已经在记录体重、腰围、体脂估算或其他指标，尺记可以帮你理解这些数字对应的身形变化。想让 3D 对比更贴近自己，手动围度仍然是最清楚的方式。
BMIBFPFFMIWHRWHtRBMRRFMABSIAdonis IndexConicity IndexMetabolic AgeSomatotype
价格
免费下载，等时间轴真的对你有用时再考虑 Pro。
免费下载
无需账号、无需照片，就可以开始记录围度并查看 3D 身形。
月度 Pro
CNY 18/月。适合按月体验更深入的时间轴、对比和预测功能。
年度 Pro
CNY 98/年。支持地区包含 3 天免费试用，折合每月低于月度订阅。
Lifetime
CNY 198。一次性买断，全部 Pro 功能，无后续扣费。
下载尺记
先从一组围度开始。
支持 iOS 18.0+ 的 iPhone 和 iPad，免费下载。无需账号、无需布置拍照环境，也不需要进度照。
常见问题
关于这种身形追踪方式的实际问题。
尺记是什么？
尺记是一款 iOS 身体测量与 3D 身形可视化 app。它根据身高、体重和身体围度生成参数化 3D 身形，适合想长期比较身形变化，但不想依赖进度照的用户。
为什么不直接用进度照？
进度照很难真正公平对比。姿势、距离、角度、镜头、光线、衣服都会变，背面也很难自己拍清楚。尺记用可重复测量的围度建立同一个 3D 身形参照，把注意力放回身体本身的变化。
红色和蓝色到底代表什么？
对比功能可以选择过去、现在、未来中的任意两个时刻。红色表示后一个时刻该区域体积更多，蓝色表示体积更少。围度标签会把视觉变化对应到具体数值。
需要上传身体照片吗？
不需要。尺记不需要身体照片、相机扫描、固定光线或云端图片处理。你可以手动输入围度，也可以选择从 Apple Health 导入支持的数据。
3D 身形模型准确吗？
尺记不是扫描仪，也不是照片复原。它会把你的测量值映射到参数化 3D 身形模型上。只用身高体重可以先生成估算模型，继续加入腰围、臀围、胸围、手臂、大腿、小腿、颈围和腕围，会让模型更贴近你的实际身形。
能看到背面或侧面的变化吗？
可以。因为它是 3D 身形，你可以旋转查看正面、侧面和背面。背面和侧面在日常进度照里很难稳定拍到，但在尺记里会根据你提供的围度显示在同一个模型上。
以前的我是什么？
以前的我会通过简短问卷、你记得的身体信号，以及可用的历史记录，估算过去的 3D 身形。它适合没有可靠旧照片，或旧照片不适合公平对比的情况。
未来的我是什么？
未来的我是预测，不是保证。它会根据目标、围度历史和趋势质量，估算 1、3、6 或 12 个月后的可能身形，并把结果限制在合理身体变化范围内。
没有软尺也能用吗？
可以先用身高和体重开始，也可以选择从 Apple Health 导入支持的体重和腰围数据。但如果想让 3D 身形和红蓝对比更贴近自己，仍建议使用软尺记录围度。
尺记和 MyFitnessPal 或 Happy Scale 有什么不同？
MyFitnessPal 主要记录饮食和热量，Happy Scale 主要看体重趋势。尺记关注的是身形：围度变化、3D 查看、红蓝体积对比、过去身形估算和未来身形预测。
尺记和 MeThreeSixty 或 ZOZOFIT 有什么不同？
MeThreeSixty 和 ZOZOFIT 属于照片扫描流程。尺记是围度建模，不需要正面照、侧面照、相机扫描或云端图片处理，3D 身形在设备上生成和渲染。
尺记支持哪些测量和指标？
尺记支持身高、体重、颈围、上臂、腕围、胸围或胸部、腰围、臀围、大腿和小腿，并计算 BMI、BFP、FFMI、BMR、WHR、WHtR、RFM、ABSI、Adonis Index、圆锥指数、代谢年龄、体型分类和骨架大小等 15+ 指标。
我的身体数据安全吗？
尺记默认把身体数据保存在你的设备上，不要求账号，也没有用于围度数据的后端服务器。iCloud 同步和 Apple Health 集成都由 Apple 设置控制，且是可选项。
尺记离线也能用吗？
可以。核心身体测量、3D 身形查看、身体指标和对比都在设备上运行。只有 App Store 下载或 Apple 管理的同步等可选服务需要网络。
尺记支持 iPad 吗？
支持。尺记支持 iOS 18.0 或更高版本的 iPhone 和 iPad。具体下载和设备可用性由 Apple App Store 按地区和设备管理。
尺记免费吗？Pro 多少钱？
尺记可以免费下载。可选 Contura Pro 订阅，中国大陆价格为 CNY 18/月或 CNY 98/年（含 3 天免费试用），或一次性买断 Lifetime CNY 198。价格会随 App Store 地区变化。